|
|
Snížení váhy pomocí cvičebního programu a zdravého stravování
KOPEČKOVÁ, Vendula
Bakalářská práce se zabývá tématem redukce hmotnosti. Cílem práce je sestavení a ověření měsíčního programu na snížení váhy pomocí pravidelného cvičení a zásad zdravého stravování. Pomocí statistických metod a metod aplikace cvičebního programu a zásad zdravého stravování, antropometrického měření a dotazníkového šetření je zkoumáno, jak intervenční program ovlivní tělesnou hmotnost, hmotnost svalů a tělesné míry problémových partií, konkrétně obvod pasu a boků. Vlivem intervenčního programu došlo u experimentálního souboru k pozitivním změnám. Statisticky významně se změnila tělesná hmotnost, hmotnost svalů i tělesné míry problémových partií, konkrétně obvod pasu a boků. U kontrolního souboru ve stejných parametrech nedošlo k žádným změnám. Účinnost sestaveného programu pro snížení váhy se podařila ověřit.
|
|
|
Silová příprava mládeže ve fotbale pro kategorie U14-U17.
Čurda, Martin ; Bunc, Václav (vedoucí práce) ; Šťastný, Petr (oponent)
Název práce: Silová příprava dětí ve fotbale Cíle práce: Cílem této práce je vytvoření přehledné literární rešerše odborné literatury v oblasti silového tréninku dětí a následné vytvoření návrhu rozvoje silových schopností u dětí v přípravném období kategorie U14. Metody: Metodou práce je literární rešerše. Výsledky: Utvoření přehledné literární rešerše za pomoci odborné literatury, která se k danému tématu vyjadřuje. Popis jednotlivých období v dětském vývoji a zdůraznění specifik somatických, funkčních a pedagogických. Rozbor svalové soustavy a zásad silového tréninku se zaměřením na dětský věk. Výsledkem je návrh intervenčního programu pro silovou přípravu dětí v rámci přípravného období. Výstupem bude soubor silových cvičení. V budoucnu bude vodítkem při získávání informací pro stimulaci silových schopností jako součásti kondiční přípravy dětí ve fotbale, respektující věk 14 let, vývojová specifika, úroveň zdatnosti i aktuální stav dítěte. Klíčová slova: Vývojová specifika, svalová soustava, stimulace silových schopností, fotbal, intervenční program
|
|
|
Cvičení se seniory v domově se zvláštním režimem
Svobodová, Karolína ; Daďová, Klára (vedoucí práce) ; Majorová, Simona (oponent)
Název: Cvičení se seniory v domově se zvláštním režimem Cíle: Hlavním cílem práce bylo zjistit, zda dojde u seniorů s kognitivní poruchou po tříměsíčním cvičebním programu ke statisticky významnému zlepšení vybraných složek tělesné zdatnosti. Dále, zda se díky pravidelné pohybové aktivitě změní postoj ke cvičení alespoň u poloviny sledovaných seniorů. Metody: Studie se účastnilo 9 probandů (z toho 3 muži) s poruchou kognitivních funkcí ve věkovém rozmezí 72 až 90 let. Probandi absolvovali tříměsíční program (duben-červen), při kterém cvičili ve skupině, vsedě na židlích, dvakrát týdně po dobu šedesáti minut. Na začátku a na konci intervenčního programu podstoupili orientační hodnocení fyzické zdatnosti s využitím Senior fitness testu a anketní šetření na zdravotní omezení a postoj ke cvičení. Výsledky: Výsledky Senior fitness testu ukázaly, že došlo ke statisticky významnému zlepšení v parametrech síly dolních končetin, a obratnosti s dynamickou rovnováhou. U ostatních parametrů bylo patrné určité zlepšení, ale bez statistické významnosti. U většiny probandů se pozitivním způsobem ke změně přístupu k pohybové aktivitě. Klíčová slova: pohybové aktivity, starší lidé, Senior fitness test, kognitivní porucha, intervenční program, cvičení v sedě
|
|
|
Diagnostika a korekce svalových dysbalancí u plavců ve věku od 12 do 17 let.
Jandáková, Simona ; Hráský, Pavel (vedoucí práce) ; Jurák, Daniel (oponent)
Název: Diagnostika a korekce svalových dysbalancí u plavců ve věku od 12 do 17 let. Cíle: Hlavním cílem této práce je zjistit, jaké dysbalance mají vybraní dospívající plavci. Dále ověřit účinnost navrženého kompenzačního programu u zmíněných plavců. Metody: Diagnostika pohybového aparátu byla provedena pomocí vybraných testů pro měření rovnovážných schopností (Rombergův test, Plameňák), vyšetření svalového zkrácení a oslabení (testování dle Jandy a Kopřivové a Čermáka), hodnocení posturálního a dechového stereotypu a dále hodnocení funkce hlubokého stabilizačního systému (vzpor ležmo). Tyto testy byly aplikovány na vybranou skupinu plavců. Naměřené hodnoty sloužily jako vstupní test (pretest), na jehož základě byl navrhnut kompenzační program. Po skončení tříměsíčního kompenzačního programu následovalo kontrolní měření (posttest), jehož výsledky byly porovnány s pretestem. Klíčová slova: Plavání, kompenzační cvičení, prevence zranění plavců, intervenční program, stabilizační a mobilizační systém
|
|
|
Vliv individuálního intervenčního programu na vybrané komponenty zdravotně orientované zdatnosti u jedince bez předchozí pohybové zkušenosti
Kovařík, Michal ; Hráský, Pavel (vedoucí práce) ; Daďová, Klára (oponent)
Název: Vliv individuálního intervenčního programu na vybrané komponenty zdravotně orientované zdatnosti u jedince bez předchozí pohybové zkušenosti Cíle: Hlavním cílem diplomové práce je tělesná analýza a diagnostika pohybového aparátu jedince, tvorba individuálního intervenčního programu a následné vyhodnocení zda a jak může osobně vedený program ovlivnit vybrané komponenty zdravotně orientované zdatnosti u probanda bez předchozí pohybové zkušenosti. Metody: K potřebám diplomové práce bylo využito několik druhů měření. Tělesné složení pomocí bioimpedančních metod, posturální stabilita posturografem, laboratorní zátěžový test pomocí běhátka, terénní zátěžový test na atletickém oválu, základní pohybové stereotypy pomocí diagnostiky pohybového aparátu dle Jandy, jako doplňkový test byl vybrán dynamometr ke zjištění síly svalů ruky a předloktí. Výsledky: V průběhu 16 týdenní intervence došlo ke změnám v mnoha sledovaných parametrech. Individuální intervenční program přinesl významné změny tělesného složení, konkrétně snížení poměru ECM/BCM v prvních fázích programu, posléze však došlo k jeho opětovnému zhoršení. Obecně se prokázaly tendence zlepšování posturální stability vlivem všeobecně realizované PA. Intervenční program neprokázal signifikantní změny aerobního výkonu, i přes navýšení objemu...
|
|
|
Vliv intervenčního programu na zlepšení ploché nohy u juniorských fotbalistek
Doskočilová, Anna ; Strnad, Pavel (vedoucí práce) ; Prajerová, Květa (oponent)
Název práce: Vliv intervenčního programu na zlepšení ploché nohy u juniorských fotbalistek. Cíl práce: Cílem bakalářské práce je zlepšení stavu ploché nohy u juniorských fotbalistek za dobu 3 měsíců. Dále informovat respondentky o následné prevenci této poruchy. Cíl se bude realizovat sestaveným intervenčním programem, který budou respondentky plnit 3x týdně pod mým dozorem a 2x týdně v domácím prostředí. Vyšetřovací metody: Měření probíhalo na základě otisku nohy na desce. V intervenčním plánu budou použity metody jako senzomotorická stimulace, exteroceptivní a proprioceptivní facilitace, koncept manželů Bobathových, dermo-neuro muskulární terapie a masáž dolní končetiny s největším zaměřením na plosku nohy, oblast hlezenních kloubů a svalů v oblasti bérce. Po ukončení 3 měsíční intervence bude následovat závěrečné měření opět za pomoci otisku nohy na desce a následné vyplnění ankety. Výsledky: Výsledky jsou prezentovány formou grafů a tabulek. K získání přesných dat byla využita metoda Chippaux-Šmirák. Po vyhodnocení výsledků bylo zjištěno, že po prvním měření trpělo deformitou pes planus dvanáct z třinácti testovaných fotbalistek. Po intervenci se deformita pes planus vyskytovala pouze u 2 dívek a to pouze na jedné dolní končetině. Z výsledků měření vyplývá, že je patrné zlepšení u všech...
|
|
|
Komparace úrovně rovnováhových schopností sportovních gymnastek a cvičenek Teamgymu.
Duspivová, Lucie ; Chrudimský, Jan (vedoucí práce) ; Novotná, Viléma (oponent)
Název: Komparace úrovně rovnováhových schopností sportovních gymnastek a cvičenek TeamGymu Cíle: Cílem práce je popsat vztah mezi vybranými faktory a výkonem ve vybraných testech rovnováhy u skupin sportovních gymnastek a cvičenek TeamGymu a současně ověřit vliv cvičení na kladině na rovnováhové schopnosti cvičenek TeamGymu. Metody: Pro zisk dat byly zvoleny terénní testy: stoj na dominantní a nedominantní končetině se zavřenýma a otevřenýma očima, chůze vzad po kladině a lavičce, skoky do rovnovážného postoje (dráha). Dále bylo využito dotazníkového šetření. Získaná data byla vyhodnocena prostřednictvím Wilcoxonových testů pro dva závislé a nezávislé výběry, korelační analýzy, šetření věcné významnosti pro neparametrická data a prostředky deskriptivní statistiky. Data byla zkoumána také z hlediska procentuálního vyjádření dosažených maxim. K ověření vlivu cvičení na kladinách byla zvolena intervenční metoda. Výsledky: Byl potvrzen vztah přímé úměry mezi věkem a výkony v testech chůze vzad po lavičce a v testu dráha a mezi výškou a výkony v testech stoj na jedné s otevřenýma očima a v testu dráha. Dále byla prokázána lepší úroveň rovnováhových schopností u sportovních gymnastek oproti cvičenkám TeamGymu. Byl prokázán pozitivní vliv čtrnáctidenní pauzy na výkony v testech stoj na dominantní dolní...
|
|
|
Explozivní síla v kondiční přípravě fotbalistů kategorii dorostu
Presl, Aleš ; Jebavý, Radim (vedoucí práce) ; Kokštejn, Jakub (oponent)
Bibliografická identifikace PRESL, Aleš: Explozivní síla v kondiční přípravě fotbalistů v kategorii dorostu. Diplomová práce. Univerzita Karlova. Fakulta tělesné výchovy a sportu. Katedra atletiky. Vedoucí práce: PhDr. Radim Jebavý, Ph.D. Praha: FTVS UK, 2019. Abstrakt Název: Explozivní síla v kondiční přípravě v kategorii dorostu Cíle: Hlavním cílem diplomové práce je zjistit vliv intervenčního kondičního programu na rozvoj explozivní síly dolních končetin pomocí plyometrických cvičení v dorostenecké kategorii ve fotbale a jeho následná komparace ve třech měřeních mezi experimentální a kontrolní skupinou. Metody: Testování bylo provedeno pomocí čtyř motorických testů a intervenčním programem s plyometrickými cviky se dvěma skupinami. 16 fotbalistů ve věku 17,6 ± 0,9 se zúčastnilo 3 měření s odstupem 4 týdnů. Data byla zpracována pomocí základních statistických metod. Výsledky: Intervenční kondiční program měl pozitivní vliv na zvýšení úrovně výbušné síly u experimentální skupiny. Vlivem úvodní části TJ a 3 měření se významně zlepšila i kontrolní skupina. Klíčová slova: dorostenecká kategorie, silové schopnosti, dolní končetiny, intervenční program, komparace
|
|
|
Explozivní síla v kondiční přípravě fotbalistů kategorii dorostu
Presl, Aleš ; Jebavý, Radim (vedoucí práce) ; Kokštejn, Jakub (oponent)
Bibliografická identifikace PRESL, Aleš: Explozivní síla v kondiční přípravě fotbalistů v kategorii dorostu. Diplomová práce. Univerzita Karlova. Fakulta tělesné výchovy a sportu. Katedra atletiky. Vedoucí práce: PhDr. Radim Jebavý, Ph.D. Praha: FTVS UK, 2019. Abstrakt Název: Explozivní síla v kondiční přípravě v kategorii dorostu Cíle: Hlavním cílem diplomové práce je zjistit vliv intervenčního kondičního programu na rozvoj explozivní síly dolních končetin pomocí plyometrických cvičení v dorostenecké kategorii ve fotbale a jeho následná komparace ve třech měřeních mezi experimentální a kontrolní skupinou. Metody: Testování bylo provedeno pomocí čtyř motorických testů a intervenčním programem s plyometrickými cviky se dvěma skupinami. 16 fotbalistů ve věku 17,6 ± 0,9 se zúčastnilo 3 měření s odstupem 4 týdnů. Data byla zpracována pomocí základních statistických metod. Výsledky: Intervenční kondiční program měl pozitivní vliv na zvýšení úrovně výbušné síly u experimentální skupiny. Vlivem úvodní části TJ a 3 měření se významně zlepšila i kontrolní skupina. Klíčová slova: dorostenecká kategorie, silové schopnosti, dolní končetiny, intervenční program, komparace
|
|
|
Ovlivnění úrovně hudebně pohybových schopností novým programem hudebně-pohybové výchovy u žákyň II. stupně ZŠ
Doležalová, Kateřina ; Novotná, Viléma (vedoucí práce) ; Blahutková, Marie (oponent) ; Pelclová, Jana (oponent)
Název: Ovlivnění úrovně hudebně-pohybových schopností novým programem hudebně-pohybové výchovy u žákyň na II. stupni ZŠ Cíle: Cílem práce je ověřit, do jaké míry ovlivní nově vytvořený program hudebně- pohybové výchovy úroveň vybraných hudebně-pohybových schopností skupin žákyň, ve věku 12-16 let. Dílčím cílem je sestavit intervenční program modernizované hudebně-pohybové výchovy, naplňující současné potřeby dívek daného věku a vytvořit metodické materiály pro jeho výuku. Metody: K ověření úrovně hudebně-pohybových schopností byla u všech skupin použita baterie hudebně-pohybových testů: test rytmické přizpůsobivosti, test rytmické percepce, test dynamické rovnováhy, test společné pohybové tvořivosti (Brtníková, 2009) a test rozlišování výšky tónu dle Bentleye. Pro analýzu dat byly použity testy: Shapiro-Wilkův test, Leveneův test, Wilcoxonův test, párový T-test, Mann-Whitney U-test. Interskupinové rozdíly byly hodnoceny jednofaktorovou a dvoufaktorovou analýzou rozptylu (ANOVA) ve statistickém programovacím jazyce R. Statistické a věcné působení programu provedeno v programu STATISTICA. Grafické znázornění výsledků bylo uvedeno prostřednictvím boxplotů a Q-Q grafů. Výsledky: Naměřené výsledky vstupních testů ukázaly rozdílné hodnoty, tedy odlišné vstupní úrovně jednotlivých skupin (E1, E2 a K)....
|
host ::
RSS.